1、不要購買低價奶油面包；面包店用的都是植物奶油，也就是人造奶油，成本非常低，常吃的話對身體無益；
2、盡量避開水果面包，特別是小面包店的；水果大多數都是罐頭里的，防腐劑和糖分都很高；
3、少買肉松面包，因為有些可能添加了「假肉松」和添加劑；
4、起酥面包含有過多的油和甜味劑，盡量少買。
